概述

孕妈妈在怀着小宝宝的时候，是很重要也是很特殊的一个阶段，必须要有不少的禁忌和事项需要注意，特别是在饮食方面。所以我们来推荐几款在怀孕阶段可以帮助补肾安胎的食物。

步骤/方法：

1、首先推荐的就是山药了，它性中和，对孕妈妈没什么副作用，而且它的营养价值也很高，可以提高孕妈妈的胃口，补肾保养肠胃，提供全面的营养摄入，是孕妈妈的养胎好选择。

2、其次就是核桃了，中医就有着以形补形的说法。确是核桃有着养肾补精、提高身体免疫力、抗衰老等功效。而且也能给宝宝大脑发育提高良好的营养，是的出现的宝宝更加聪明。

3、还有就是枸杞了，相信不少人都知道枸杞的强大补肾功效。而且它的味道相对平和有点甜味，孕妈妈更更容易接受，用它来泡水也是一种很好的方法。但是要注意一天一把就差不多了。

注意事项：

最后就是甲鱼，它性平和偏温，对女性很好的滋阴补肾的食物。它滋补功效明显，每一个月食用一次就可以保持良好的效果。