概述

很多怀孕的准妈妈们都很喜欢吃东西，而且从来都不避讳什么。这样是非常不好的，因为在孕期，你不是一个人，是两个人在一起，你必须要照顾到肚子里的宝宝。

步骤/方法：

1、不能吃菠菜。很多人都认为菠菜是很健康的，含铁多，对身体很有好处，可是研究表明，菠菜含铁并不是很多，而且还含有影响胎儿发育的物质，所以孕期多吃菠菜并无益处。

2、不能吃罐头。罐头以其独特的风味备受广大人群的喜爱，我想对于现在的年轻妈妈们也不例外。但是罐头属于深加工的视频，里面有很多添加剂，会影响胎儿的。

3、不能吃高糖食品。甜食是很多人热爱的，当今甜食的种类也很多，于是年轻人们尝试着各种各样的甜食。但是孕期的女人容易高血糖，不吃太多甜食都有可能孕期高哦血糖，更别提吃高糖食品了。

注意事项：

孕期一定要营养均衡，补充足够多的蛋白质，这样对身体好，也对宝宝好。还有不可以过多乘坐汽车，汽车内的空气不是太好。