概述

怀孕之前要做什么准备呢？这是许多的现代女性都会问的问题，大家都希望自己的宝宝是一个聪明的、可爱的、活泼的宝宝，这也是每个做妈妈的美好的愿望，可是有的却是事与愿违的，孩子出生后各种的疾患就如晴天霹雳一样震撼着家长的心灵，比如有的孩子被确诊为自闭症，发育迟缓和脑瘫等等.那么怀孕之前要做什么准备呢？在这里分享下。

步骤/方法：

1、怀孕前3个月就要开始作准备了，要求夫妻双方都有调理好身体的，妻子每天补充400微克的叶酸片。丈夫需要补充一些维生素的，以平衡肌体的内环境水平。这样才能保证有一个健康的宝宝。

2、针对体重过重的女性来说，除了积极的进行减肥运动以外，建议有氧运动。还有均衡合理的膳食习惯，控制总热量的摄取的，少吃油腻、甜腻的食品，尽量将体重减到正常的范围内。

3、各种的化妆和染发的用品，都是十分的复杂的化学制剂组成的，，经皮肤吸收后，进入血液循环的，对卵子会产生不良的影响的，而女性的化妆、美甲和染发烫发等的这些活动，在准备怀孕前期，都应完全杜绝的。

注意事项：

在怀孕前需要注意的事项是，矿泉水要少喝，不要以为其中含有丰富的矿物质，对人体有益，实际上矿泉水受到的土地中的有害物质的污染很严重的。