概述

现在社会生活的不断提高，我们的日常饮食水平也是不断加强。大部分的人都有轻微的高血压啊高血糖啊这样的症状存在。尤其是老年人。但是在这里呢要强调的有糖尿病的准妈妈。怎么样可以给自己一个健康的宝宝呢

步骤/方法：

1、多吃蔬菜！这个是众所周知的很有必要的。但是好多人就又要担心了，如果多吃蔬菜不吃肉就补充不到肉里所含的营养了，这可怎么办呢？不是不可以吃肉，只是要看吃什么肉，还有吃肉的数量多少。

2、吃青菜的时候要多吃西红柿还有黄瓜。这样的蔬菜不会升糖。在这里还有特别推荐的一款蔬菜就是竹笋。青竹笋具有很好的平衡血糖的作用，而且清甜可口，也可做出不同口味，来丰富饮食。

3、黑木耳也是很好的一个选择。还可以将各种蔬菜炒拌在一起食用，不仅不会让孕妇感到饿而且对腹中的宝宝也是很有益处的。还可以吃些玉米笋啊草菇啊这样的蔬菜。

注意事项：

如果自己不能很好的控制或者缺乏其它营养，那么就要依靠医生来开维生素等食用