概述

日常生活中，人们总是会问到，怎样做到优生呢？那么首先我们先了解下什么是优生，优生，通俗一点的讲，就是生育一个健康，聪明的后代。生儿育女，是人生的一件人生大事。古今中外，优生是人们的共同的愿望。大家都想让每个家庭生育出的宝宝都是健康的孩子。可是现实生活中有太多的孩子给家人带来了太多的不如意，这也有准爸爸准妈妈的责任呢。

步骤/方法：

1、首先，生一个健康的宝宝，是每个家庭的美好愿望。那么备孕是优生优育的关键。准备怀孕前，备孕的夫妻双方最好进行相关的孕前检查，这样做好身、心的各方面的调节，让宝宝赢在健康的起跑线上。

2、妻子一般年龄在25-35岁最佳因为这个时间段的女性身体发育很完善，还有思维清晰，怀孕和育儿理念强，卵子更是优质的。精力也好，身体健康，容易受孕的，对孩子的接受性好。

3、还有就是如果年龄过早的话，女孩的心理年龄比较幼稚，并不适合养育孩子的，而且本身的条件也不是很好的。过晚，女性的生理功能大不如此前的，很容易导致畸形的，因此要尽量的避免高龄生孩子的。

注意事项：

对于生孩子研究表明，对女性来说，最好是在27岁左右生子。男性最好在27岁到35岁最佳，过早过晚都会对孩子和母亲不利的，一定要注意的。