概述

您好！首先恭喜您成为准妈妈。怀胎十月的确不是一件容易的事，都是为了产房那一声清脆的啼哭声。那准妈妈要注意了，我们要注意的方面有很多哟，比如说：对药物的摄入方面，饮食方面，生活的小细节方面。只要我们生活过程中引起我们的注意，一切就好了，宝宝健康是做妈妈的最大心愿。根据我的经历和一些医学方面的常识跟您分享一下。

步骤/方法：药物方面、饮食方面、

1、第一方面就是药物方面：我们都希望孩子健健康康的出生，在十月期间妈妈千万不要感冒！一旦感冒发烧，退烧药、消炎药对于孕妇来说是禁止服用的，到母亲的身体里会吸收，宝宝体内也会吸收，不利于胎儿的成长发育。抗生素类的药物没有医生的批准是不能乱吃的。妈妈一定能够要注意哟。

2、第二方面就是饮食方面。生冷的食物要少吃，水果蔬菜要多吃，换样的吃，利于营养物质的摄取，忌食辛辣食品。1.做到少食多餐。不要一次吃的过饱。2、每天喝新鲜的牛奶保证钙质的摄入。3.尽可能的少吃快餐和方便食品。尽量少吃腌制、熏制食品里面有致癌物质。4、少糖、少盐、少油。5.少喝碳酸饮料、不饮浓茶和咖啡里面含有咖啡因物质不利于胎儿成长。6.适量食用猪肝，明目补血。

3、第三方面就是出行方面和日常生活，1.不宜穿高跟鞋，穿上舒适的运动鞋。2.不能饮酒，究竟会影响孩子的大脑。3.不宜登高，过度疲劳。4.尽可能的不化妆，淡妆也是一种美。5.不要染发，长时间的久坐不利于孩子的发育成长。

注意事项：

如果是工作中的准妈妈吗一定不要忘记船上防辐射服。外出坐车要小心，雨雪天气不要出行，不要就坐，多做有氧运动，散步。注意休息，营养均衡。