概述

对于一些刚刚生过孩子的人来说，平时一定要注意自己的饮食，那么产妇吃什么最好呢，把我知道的分享一下，希望可以帮助你。

步骤/方法：

1、首先建议你在刚刚生过孩子的时候一定要注意给自己补充营养，因为刚生过孩子的人身体是比较虚弱的，你可以多喝一些鲫鱼汤。这样不仅可以帮助你恢复体力还可以帮助你增加你的奶水。

2、其次建议那些刚刚生过孩子的人一定要注意吃一些有利于你增加你奶水的东西。比如说你可以多喝一些红糖水，还有就是你可以多吃一些粗粮也是比较好的。

3、最后建议你一定要注意自己的身体健康，一定不可以吃一些比较生冷和过敏的食物，不然就会通过你的奶水传染给你的孩子。

注意事项：

但是有些食物产妇还是不能吃，因为有些食物能够影响到乳汁，所以产妇一定要注意不吃那些辛燥伤阴的食物，不吃那些生冷的食物和海腥发物等。