概述

现在国家都在推出优生优育，所以优生优育的观念已经深入了每个年轻的家庭，可是对于准爸爸来说，精子质量才是优生优育的关键点呀！所以在怀孕前，准爸爸们也要做好保证精子质量的工作，要尽量的排除一系列对精子不利的因素。

步骤/方法：

1、在要受孕之前，准爸爸要去医院检查身体，看看有没有患有生殖系统的疾病，如果发现患有生殖系统的疾病要积极的治疗，才不会影响胎儿的健康的。

2、如果准备要孩子的话。准爸爸在洗澡的时候不要用太热的水洗澡，也不可以去洗桑拿，因为如果洗澡水的温度太高的话。很容易会导致睾丸的生精能力下降，会影响精子的数量和质量，所以对于对优生是很不利的。

3、准爸爸在受孕前，不要因为担心妻子怀孕就不能同房了，所以在没有怀孕之前就很经常的同房，其实这样对优生是不利的。如果性爱太频繁的话，精液就会变得稀少的，所以会影响精子的质量和数量的。对于优生来说是非常不利的，所以同房的话不要太频繁。

注意事项：

备孕前准爸爸还要戒掉烟，也不可以喝酒的。为了孩子的以后。这些都是要禁止的。