概述

有个健康聪明的宝贝是每个父母所期望的。倘若没有注意好孕期的卫生情况，容易以后得后遗症，以及影响宝宝的健康。众所周知未来妈妈的心情一样影响着宝宝的健康，因此我总结了几调经验，供未来爸爸妈妈的参考。希望所有的父母都能生个健康快乐的宝贝。

步骤/方法：

1、妇女受孕后，生理上有些特殊的变化，更要注意摄生，所以怀孕期间不仅要注意外避风寒，如果不小心感冒生病尽量少吃药物，注意食物疗养，例如，风寒烧杯姜汤加红糖。都有驱寒防治感冒的作用。

2、第二就是慎戒房事，以免引起流产或者早产，特别是怀孕的前3个月和后期，更要注意，但是也不是整个孕期都要戒掉，可以适当的在注意宝宝健康的情况下进行。倘若丈夫有这方面的要求而妻子又在后期的情况下，妻子可以帮丈夫试试用别的方式排出精液，如口角，在非常时期也能稳定家庭的和谐。

3、饮食不要大饥大饱，可以少食多餐，吃些清淡富于营养而又容易消化的食物。以保持脾胃的调和，大便的通畅。生活起居也要有规律。需要适当的劳动，但是不能提取重物或者攀高。以免伤胎。

注意事项：

孕妇睡眠要充足但是不要贪睡。以免置气难产。爱干净讲卫生，衣服不易过紧，此外要定期做产前检查，以参考胎位及孕妇的的健康状况，为顺利分娩做好准备。有的女人怀孕期间脾气暴躁，这种情况下丈夫应该多体贴关心妻子。容忍这个非常时期妻子的坏脾气。心情愉快也是非常重要的因素。可以多听胎教音乐，修身养性。