概述

胎儿在准妈妈肚子里的发育情况对以后的宝宝的发展至关重要，智力方面占着很大的关注度，每个妈妈都希望自己生个健康聪明的宝宝，那么有哪些妈妈吃了会对胎儿的智力发育有帮助呢？

步骤/方法：

1、水果。宝宝在肚子里生长发育的过程中，他体内的细胞一直持续的在生长和分裂，所以需要大量的蛋白质和热量，除去其他的因素，水果可以很好的协助细胞的生长分裂。

2、海产品。营养丰富，补钙也补脑，味道可口。其中含有的碘、铁这些无机盐和一些微量的元素对大脑的生长发育起到很大的作用，又可以防治神经衰弱。是准妈妈的不二之选。

3、芝麻、核桃和鹌鹑。芝麻可以帮助准妈妈养发、通乳、补血气等等。而核桃的营养那是特别的丰富，里面含有丰富的维生素。鹌鹑有很高的药用价值。它们对妈妈和宝宝都有很大的好处。

注意事项：

水果的食用不应过量，以免热量过多对孕妇的身体有害。