概述

很多人都受便秘的困扰，孕妇也是其中之一，本来身体的不适就够难受的了，再加上便秘，那滋味别提了。其实只要在日常生活中多注意一点，就可以轻松的赶走便秘。

步骤/方法：

1、多喝水:孕妇要多喝水，孕妈妈需要水份，宝宝同样也需要。喝水不仅能补充身体所需的水分，还能治疗便秘呢！值得注意的是，处在孕后期的妈妈，别过多的喝水，容易引起水肿，造成不便。

2、多吃瓜果蔬菜:瓜果蔬菜里含有丰富的营养维生素，多吃瓜果蔬菜能有效的治疗便秘，不过也不是所有的都能治，如荔枝，桂圆等，会导致上火，加重便秘。梨，香蕉都有通便的功效。

3、多按摩:按摩能帮助消化，还能治疗便秘。每天晚上睡觉之前，将手按在肚子上，呈顺时针方向按摩五到十分钟，每天坚持肯定会有效果的。

注意事项：

便秘严重的孕妈妈要去看医生，以免影响到宝宝的生长和发育。