概述

精子的质量与每个季节的温度有非常大的关系。夏季的天气过于炎热，所以精子是最不成熟的；冬季虽然不热但很容易出现精子尾部缺陷。所以说秋季的精子是最强的且质量最好的。

步骤/方法：

1、夫妻们应把握黄金受孕时期，积极治疗身体并适当保健，这样才能尽早做上爸爸妈妈。首先，在计划要孩子时，男方应节欲3个月左右，确保精子能一次大的更新与循环，并且准备怀孕时的性生活不应过于频繁，每周1-3次为最理想。

2、双方的作息时间、生活习惯等都会直接影响到精子的质量。计划受孕半年左右，小病最好不乱吃药，男方要坚持戒烟，多运动，多吃新鲜食物，并且要注意不要大补，食用补品应慎重。

3、另外还可以为大家介绍几款有助于受孕的食品，例如：韭菜、泥鳅、鹌鹑的肉和蛋。尽量在黄金受孕期间进行适当的饮食调理，这样有助于受孕几率的提高。

注意事项：

秋季的精子是最活跃、质量最高的，夫妻双方的身体条件、心态等，也应在此期间保持最好的状态，才能孕育出最佳的后代