概述

怀孕了都三个月了,一直都是胸闷的厉害,心情低落什么都不想做，有好的办法改善一下这种状况呢真的是非常影响工作还影响生活，看到身边的朋友也有这种情况的，过一段时间会不会就好了呢。

步骤/方法：

1、这些一般都是正常的反应，主要还是孕期妈妈注意生活中的习惯，除了正常的工作外应保证睡眠。睡眠对宝宝的生长发育好，对妈妈的身体也好，有利于缓解孕期反应。　　

2、怀孕的妈妈尽量不要吸烟，肺部压力大了会加重胸闷，也要注意不要烟雾弥漫的环境中生活，最好怀孕应有一个良好的居室环境，房间清洁、通风为最好。

3、平常怀孕妈妈有些小运动运动比药物要强的多，当然不要是剧烈的运动，可以选择适合自己的轻柔运动比如散步、或者到孕妇培训中心在指导下运动，每天坚持一小会儿就可以了。

注意事项：

由于是正常反应一般多段时间就会好。出于安全起见的也可以到医院详细的检查一下。