概述

准备怀孕，简单通俗的说就是夫妻双方在心理和生理两方面都做好了生小孩的准备，并为了拥有一个健康宝宝而进行的所有努力和一切准备。

步骤/方法：

1、怀孕前的准备工作：　1、身体准备　　首先是患有慢性疾病如心脏病、乙肝等疾病的患者，应该在病情稳定一段时间后进行怀孕，避免疾病给妊娠带来不良影响。同时在怀孕前期或者怀孕过程中，不应该继续从事有危害性的工作。　　2、精神心理准备　　面对社会、家庭、工作各方面，大部分的年轻人都倍感压力，因此当面临第一次当父母时都会很紧张。往往这个时候，夫妻双方更应该放松心态，营造一个轻松的家庭氛围迎接孩子的到来。　　3、生活准备　　首先要改变不良生活方式，例如休息没有规律、吸烟、喝酒、喝咖啡等等，在备孕期间不能盲目应用药物，如需服药应在医生的指导下进行。

2、备孕期间生活禁忌：　　1、不宜清晨吸烟。　　2、不宜空腹喝牛奶。　　3、不宜如厕看报。　　4、不宜室内养鸟或其他动物。　　5、不宜洗热水澡时间过长。　6、不宜睡觉窗户紧闭以及被子蒙头。

注意事项：

准爸爸准妈妈除了需要注意各种生活禁忌之外，同时在饮食等各方面都应该有所注意，确保宝宝的健康成长。