概述

怀孕对于每一个女性朋友以及整个家庭来说，绝对是非常重要和关键的问题了，毕竟一个小生命即将降临的喜悦可决对是非常让我们兴奋的，不过再怎么高兴过了一段时间以后，女性朋友也会被一些反应冲淡这种感觉，尤其是到了十四周的时候，很多的朋友都是会特别的注意一些，因为准妈妈和小宝宝的发育都到了一定的阶段，那么我们需要注意什么那？

步骤/方法：

1、首先一个就是准妈妈要保证八小时睡眠时间，有一定的午休时间，这样才能确保精力充沛，保持愉悦的良好心情。在我们休息时姿势以左侧卧位为最好，可改善子宫的血液供应，同时减轻子宫对动静脉的压迫，有利于减轻下肢水肿。

2、平时尽量的去穿一些松软和宽大的衣服是最好的，不应穿紧束胸罩及衣裤，鞋大小要适和，底应有防滑纹，不要穿硬底的高跟鞋和皮鞋，平时洗澡的时候，洗浴水温也要特别的注意，另外外阴部和乳房卫生也要注意。

3、还有就是我们所住的卧室注意空气流通，睡觉时注意盖好腹部，以防受凉。用电风扇吹风时，最好能用近似自然风的一档，不过也不能吹的时间太长，另外这个时候要注意谨慎用药，并且不要喝酒和吸烟。

注意事项：

最后我们要说的是处在十四周的孕妇朋友一定要避免重活或长时间站立，因为增大的子宫压迫静脉回流，会造成下肢静脉曲张和痔疮的出现。