概述

不光在心理上做好思想准备，适龄婚育青年更该准备些什么具体事情？采取一些什么样的措施，增加受孕、并拥有一个健康的宝宝！

步骤/方法：

1、孕前的计划，至少在三个月前，而且三次正常月经周期，期间采用避孕套进行避孕。

2、确定女方进行过风疹疫苗的预防注射，开始服用叶酸，叶酸可以制造血液中的红细胞，对胎儿的神经管缺陷有很好的预防，末次月经的42-47天前3月期间要天天服用叶酸，每天0.4mg。

3、男方也需要3个月的准备时间，戒烟戒酒，避免有害物质的接触，适当的不能频繁的性生活。

注意事项：

不能近亲结婚，避免服用致畸的药物。