概述

我一同事怀孕后，妊娠反映很强烈，吃什么吐什么，严重的影响了工作生活，后来一个年纪稍大的阿姨告诉了她一些缓解孕吐的方法后，她照着做，果然有效，下面跟大家分享一下这些经验

步骤/方法：

1、首要要注意一些你闻到或看到就想吐的食物避免接触它，只吃一些你自己特别想吃的食物，而吃的时候要注意不能强迫自己吃多少，而是能吃多少就吃多少，不能因为要加强营养而强迫自己吃这个哪个，这样只会加重孕吐

2、注意吃一些能减轻恶心，抑制恶心的食物如一些含丰富蛋白质的食物，并且吃的时候要注意少吃多餐，吃的时候不能多吃，吃多容易引起呕吐，也不能等胃都没有食物了还不吃，因为如果胃空着也会引起恶心呕吐

3、到药店去买一种棉质腕带回来把它带在手腕内侧上的穴位，它可以通过刺激穴位来抑制人脑中的呕吐中枢，从而减轻孕妇的呕吐

注意事项：

维生素B6可以缓解孕吐，可以征求医生的意见下服用