概述

怀孕对一个女人什么重要。在怀孕期间饮食上应该注意什么才能使产妇和胎儿都保持健康呢？下面就为大家介绍一下。

步骤/方法：

1、不宜过多摄入钙质。孕妃盲目地食用含大量钙质的食物，比如大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症。

2、不宜饮食过咸。有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食，尤其是北方居民较严重，多咸食。吃盐量与高血压率发病有一定关系，食盐摄人越多，高血压病的发病率也越高。

3、不宜使用冷饮。孕妇在怀孕期，胃肠对冷的刺激非常敏感。多吃冷饮会刺激胃部，导致胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。

注意事项：

孕期妇女饮食应该注意不宜过多摄入钙质，不宜饮食过咸，不宜使用冷饮。