概述

一般孕妇都是在知道怀孕以后才开始大补，孰不知在成为受精卵的那一刻，宝宝的先天性体质就已经被决定。所以要想生的好，就要在准备怀孕的时候，准妈妈就要把自己保养好。

步骤/方法：

1、体重是衡量身体是否健康有营养的重要标准之一。如果你已经做好了生孩子的准备，那么开始注意你的身材吧。过低的要加强营养，过高的要用合理的方法控制体重，一个正常的体重对自己和宝宝更好。

2、如果你不想让你的孩子在出生时就被烟熏，被尼古丁侵害，被酒精麻醉。那么，那就开始戒烟戒酒吧。在怀孕前两个月爸爸妈妈最好同时戒烟戒酒。

3、要做到平衡饮食，均衡营养。更要做好心理准备。家里从此以后多了一个小人，生活各方面就都要为他着想了。爸爸妈妈最好一起学习怎样带小孩子。

注意事项：

为了给宝宝一个健康的身体聪明的头脑，准妈妈爸爸应该一起努力