概述

如果你怀孕了，一定要加强营养，除了吃些维生素外，如果是贫血的话还得补充一些维生素C，那么孕妇怀孕期间如何补充维生素C

步骤/方法：

1、一是如果你牙齿出血，怀孕的人是不能乱吃药的，这时你可以吃些维生素C含量比较高的水果或食物，如柠檬、西瓜、西红柿等，吃了可以有效缓解牙痛哦。

2、二是如果你贫血了，医生会给你开补血的铁剂，除了吃铁剂外，你还要吃些维生素C，因为维生素C可以促进铁的吸收，这样就可以让贫血不那么明显，补充起来吸收快点了。

3、三是怀孕后因为身体容易产生黑色素，有些人在肚子上长，有些人则长在脸上，所以这时可以买点维生素C冲济来吃，这样可以让皮肤的黑色素沉淀慢些，人也不会太丑。

注意事项：

怀孕以后如果出现不舒服的情况，可以到医院去咨询医生。