概述

女人怀孕后高兴是必然的，可是也多了不少烦恼，比如说肚子上长妊娠纹就是最烦恼的事情之一，原先本来光滑白嫩的肚子上长了一道一道的妊娠纹，真是难看死了，很多的孕妇都会选择一些防止妊娠纹的霜或者药膏，其实我们平时生活中也可以用食疗来缓解妊娠纹的，下面我就来给大家说说吧。

步骤/方法：

1、西红柿汁，做法很简单，把西红柿洗干净，上面画两道口，用热水烫一下西红柿的外皮就可以剥下来了，然后把西红柿切成小口放入榨汁机，加上水榨成汁就能喝了。平时可以早中晚饭后喝一杯，西红柿里边有大量的番茄红素，具有很好的抗氧化能力，对缓解皮肤上的妊娠纹很有帮助的。

2、猕猴桃酸奶，做法也非常的简单，就是把猕猴桃洗一下，切开，用小勺子把里面的果肉挖出来，然后放到酸奶里，酸酸甜甜的很好吃，如果夏天也可以把酸奶稍微放冰箱里凉会，这样会跟好吃，这可以当作平时的水果吃，猕猴桃里有大量的维生素和矿物质，酸奶还可以润肠通便，帮助孕妇缓解便秘，避免黑色素沉淀，对缓解妊娠纹有很好的效果。

3、清炒西兰花，这是一道很清淡，而且做法很简单的一道菜，很适合孕妇吃，做法就是把西兰花洗干净掰成小块锅里放油，油热后加入蒜末炒出香味，加入西兰花，炒，炒到西兰花熟了，放上点盐出锅，就可以了。西兰花里的维生素含量是非常高的，比西红柿还要高很多，而且还具有大量的矿物质，可以很好的保持皮肤的弹性，防止产生妊娠纹。

注意事项：

吃蔬菜时最好能用手撕的就用手撕，不要用刀切，这样可以更大的保持蔬菜里的营养成分。