概述

很多宝宝妈妈和我一样，怀孕之后生活习惯和原来大不一样。身体机能也会出现很大的改变，就比如便秘这个问题，怀孕初期一直困扰着我，但是慢慢的我就不便秘了，跟大家交流一下方法

步骤/方法：

1、首先，怀孕的妈妈都知道我们要早睡早起，因为那段时间工作压力比较大，所以经常十一点还不睡觉，但是自从自己每天十点之前就睡觉之后，便秘有了很大的改善，我们都知道睡眠不足很容易引起肠道方面的问题

2、其次一定要注意适当的运动，大着肚子运动确实很辛苦，但是我们要知道做简单的运动不仅对便秘的改善有好处，而且对宝宝发育和生宝宝的时候都非常有力的，。我们都知道如果您的运动不够，血液循环就不会好，便秘由此也会加重

3、最后一条就是，怀孕之后前六个月不可以喝蜂蜜，但是生孩子之前是可以喝蜂蜜的，我们都知道蜂蜜有润肠的功效。我知道我自己四五勺子蜂蜜下午绝对不会有便秘的现象，如果您不管用，那你就多吃水果特别是香蕉苹果，在一定程度上也能改变便秘的

注意事项：

一定要注意便秘了还有重要的一条要去做，就是多喝水，白开水，切勿把饮料当成白开水