概述

我怀孕已经快有一个月了，是前几天去医院做检查才知道的。最近这段时间总是感觉身体没有一点力气，总是想天天都睡觉才好呢。而且小肚子也总是感觉涨涨的，有时还会发酸一样的。白天还好，一到晚上睡觉时，都不想平躺着，感觉特别的不舒服，涨的很厉害。只有侧身睡才会感觉好一些。不知道这是不是正常的现象，怀孕初期肚子会涨吗？

步骤/方法：

1、怀孕初期肚子出现发涨的感觉，是很正常的现象。只要不是疼痛的特别厉害，是没有太大问题的。这是由于子宫的不断增大而引起的，所以会出现肚子涨、腰酸等症状，都是孕期的常见现象。

2、怀孕初期要避免性生活，尤其是在怀孕前三个月，一定要避免房事为好，以免容易使胎儿流产。后几个月内性生活时，也要注意力度适中，不要过于猛烈。平时要多注意休息，保证充足的睡眠。

3、孕期的营养也是很重要的，可以多吃一些高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品、瘦肉、鱼肉等。多吃新鲜的蔬菜和水果，注意营养的合理搭配。并要保持乐观的心情，避免情绪波动。

注意事项：

平时可以适当的进行活动，多去户外走走，散散步，不仅有利于胎儿的成长，也对以后的分娩十分有好处。要保证充足的睡眠，避免熬夜，并避免做重体力活。