概述

每个妈妈都希望自己将来有个健康可爱的宝宝，所以备孕阶段就显得尤为重要了，所以我那个时候就很在意怀孕前要做的事情，都是认真对待，现在我的宝宝健康又可爱，那我就和大家一起分享下那时候的心得吧！

步骤/方法：

1、肯定大家都知道在怀孕前都会去做个孕前检查，我那时也是这样的，主要就看身体各项指标是否适合怀孕，适合的话医院现在都免费发放叶酸片，主要是预防宝宝神经器官畸形的，所以妈妈们孕前都是要补充叶酸的。

2、身体没什么问题就要自己注意，在孕前不要生病，因为吃药也会有影响的，注意饮食要丰富多样，不要怕吃胖了，自己身体好了才能保障宝宝的健康，有些妈妈就是挑食导致缺乏一些维生素，后面宝宝也会跟着缺。

3、爸爸要配合的就是提早戒烟戒酒，烟酒对身体本身就没好处，所以对要怀孕的妈妈更没好处，所以准爸爸要尽量配合准妈妈。

注意事项：

合理调节饮食，多吃蔬菜水果，鱼肉、鸡蛋等，但并不是毫无节制的吃，感觉胖胖的就身体好，体重还是要注意的，达到一个健康标准就行了。