一般来说，女性可以按照以下方式改善宫寒，调整身体状态。　　1.月经干净后泡脚，水要没过小腿，30分钟，泡到出汗为好，直到移植前一晚，高温期没有泡脚。我觉得这招对身体有帮助，因为加速了全身血液循环。　　2.月经干净后早晚吃阿胶养血，　　直到移植前。　　3.每天喝豆浆和牛奶，吃4~5个红枣并喝红枣汤。　　4.坚锻炼身体，跑步跳绳散步，　　放松心情。　　5.促排期间不能熬夜,熬夜不利于卵泡和内膜的生长，早睡早起。　　功夫不怕有心人，每日的锻炼和食疗对身体是百利而无一害的，持之以恒，塑造更好的自己迎接更聪明伶俐的小宝贝。