概述

怀孕了我们要补充营养，有好多东西是要多吃的，你知道哪些东西要多吃一些吗，现在介绍一下，希望对准妈妈有所帮助哦

步骤/方法：

1、一是叶酸。如果你准备怀孕的话，在怀孕前三个月就要开始补充叶酸了，一直吃到怀孕后三个月，补充叶酸可以对宝宝的神经系统有所帮助，另外还可以吃些栗子，叶酸很多的。

2、二是要吃钙片。因为我们到了四个月后，宝宝会越来越大，这时就要适当的补充钙片了，吃钙片要每晚八点钟吃吸收比较好的，吃了才不会抽经，如果抽经肯定是缺钙了。

3、三是要喝孕妇奶粉，因为孕妇需要好多营养的，一般从食物中是不够的，这时吃一些奶粉可以让我们的营养得到平衡哦，所以买点孕妇奶粉来吃比较有用。

注意事项：

以上食物都是要吃的哦，有条件的还可以吃些维生素哦，这样才可以保证宝宝的健康，孕妇一定要注意了哦，可以买一些。