概述

国策提倡，优生优育。优育可以通过后天的学习做到。但是优生呢？是天生的吗？并不是，只要调理的好，谁都可以优生。

步骤/方法：

1、心理愉悦很重要。现代人的生活压力越来越大，很多职场中的女人更是忙，事物繁多，压力过重，这样真的会影响女人的生育能力。他们的体内激素会因为情绪的波动而改变。甚至还可能造成月经不调。

2、注意穿着。男女最好都不要穿紧身衣裤，不利于怀孕。而且特别是女性，要少穿高跟鞋，也注意勤换内裤，经常的注意清洁。外阴也要清洁，最好是温水，不要买市面上的洗阴液。

3、享受性爱，但不能纵欲过度。滥交或是频繁性交是没有好处的，可能感染性病或是加速身体的老化。

注意事项：

不要抽烟，不要喝酒。早起早睡，保持好的生活习惯。