概述

我是已婚女性，随着年纪的增长，我和老公计划要宝宝了。很幸运没有多久发现我怀孕了。怀孕对任何一个女人来说都是非常关键的时期。所以在生活的各个方面我和老公都很注意。由于这是我们的第一个宝宝所以我们都特别小心。我们没有经验，老人的想法和做法我们又不是特别赞同，觉得他们的观念应该更新。近期，在饮食上我们和老人出现了争执，所以我想知道，怀孕了饮食注意什么？

步骤/方法：

1、对于孕妇来说，饮食是至关重要的，首先要确保饮食规律。营养均衡，有些东西是孕妇不能吃的，例如容易引起流产的螃蟹，马蹄，薏米，桂圆，孕妇最好都别接触。饮食上以清淡为主，注意多休息。

2、孕期营养，每个人在不同的孕期阶段需要不同的营养，个体差异比较大。同时取决于个人口味，对饮食方面有不同的需求。当然要补充身体所需要的营养物质，随着孩子在身体里长大，各个阶段需要的营养物质不同。

3、健康的饮食搭配和愉快的心情，时孕妇和宝宝必要的条件。孕早期，孕妇不必拘束自己，想吃什么就可以吃，除了几种促使流产的食物除外。最好多吃蛋白质维他命丰富的食物，比如新鲜的鱼类，肉类，蛋和牛奶。

注意事项：

饮食对于孕妇和胎儿至关重要，所以在不同的时期，补充的营养不相同。新鲜的蔬菜水果是必不可少的，营养丰富的物质更要多多补充。使食物多样化，选择低盐的食物，给孕妇和宝宝一个将康合理的饮食搭配。